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2021/03/01
緊張しやすいあなたに。スポーツ選手から学ぶメンタルトレーニング方法
ビジネスでは緊張を強いられる場面が数多くあります。セミナーやプレゼンなどで登壇する機会は、多くの人があるのではないでしょうか。そんな時、また多くの人が不安や緊張を感じます。ところが、「失敗したらまずい」と思うほどどんどん緊張が高まるのは多くの人が経験しているところです。

人には性格の違いがあるため、人前で話すのが得意でない人もいれば、大勢の前でもふだんどおり振る舞える人もいることでしょう。しかし、日本人の多くは前者のパターンです。非日常的な場面ではふだんどおり話すことも難しくなってしまいます。それどころか、緊張が嵩じて、赤面、大量の発汗、手足の震えなど、体にまで症状が出る人も少なくないのではないでしょうか。このように緊張しやすくてお悩みなら、一度一流のスポーツ選手からメンタルトレーニングの方法を学ぶことをおすすめします。

世界の舞台に立つ一流のスポーツ選手は、われわれ凡人と違って緊張とは無縁のように思えます。ところが実際は、一流選手であっても多くの人はわれわれと同じように緊張を感じているのです。

一般の人の場合、たとえセミナーやプレゼンで多少緊張したところで、自分が恥ずかしいだけでそれほど大問題になることはないでしょう。一方、スポーツ選手の場合、ちょっとしたわずかなメンタルの乱れから、アスリート生命にかかわるような致命的な失敗につながることは珍しくありません。ですから、われわれ一般人以上に、スポーツ選手も一流になるほど強い緊張を感じていると考えてよいでしょう。

スポーツ選手の場合、ただ緊張しているだけのわれわれと違って、緊張した自分の取り扱い方に長けているのが大きな特徴です。緊張を緩和するメンタルトレーニングの方法に精通していると言ってもよいでしょう。では、具体的に世界の一流選手は、どのようなメンタルトレーニングを行っているのでしょうか。

まずはテニスの錦織圭選手です。錦織選手の場合、マイケル・チャンコーチの存在が大きく、日ごろから常に言葉でコーチから激励を受けています。とはいえ、単なる励ましなどではなく、「お前に勝てる相手はいない」「お前は勝ちに行くんだぞ！」といった言葉を毎日何十回となく言われ続けるとのことです。まるで洗脳のように勝てると言われ続けると、錦織選手自身も本当に勝てると信じられるほどになると語っています。

次は、野球のイチロー選手の場合です。イチロー選手のメンタルコントロールの方法はスポーツ心理学の専門家も注目しています。彼を心理テストしたある大学教授によると、イチロー選手は並外れて緊張や失敗などに対する不安度が低いとのことです。また、「どんな時でも自分は自分。うまくいっても失敗してもそれは変わらない」という考えを持っているとも言われています。

加えて、イチロー選手自身の言葉からも、思い通りに結果をコントロールすることはできなくても、結果に至るまでのプロセスにおいての姿勢は自分自身でコントロールできるとの信念が窺えます。このような心がけはわれわれ一般人もぜひ見習うべきものでしょう。

もう一人、サッカー界から本田圭佑選手です。本田選手には、「ホンダノート」という自分の体調や気づきなどさまざまなことを記録しているノートがあります。彼はこれを小学生のころから書き続けているそうです。

本田選手は並外れて自信や精神力があるように見えます。専門家に言わせると、それはこのノートのおかげだとのことです。本田選手のように、自分で自分の感情や思考、体の状態などを観察することは、モチベーションの向上に役立ちます。

一流スポーツ選手のメンタルトレーニングの方法をお伝えしましたが、私たちは彼らからどんなことを学べるでしょうか。誰もが今すぐ取り入れられる方法として、本田選手が続けているような、自分の観察日記のような記録を付けることは有効です。

自分の成功も失敗も記録することで客観的に判断できるようになります。人前に出る場面で緊張して失敗した時も、なぜそうなったか原因を分析しつつ、事実を客観的に記録するのです。さらに、毎日、自分の体温、血圧、心拍数などを測定し、記録します。体調によってメンタルがどのように影響を受けるか自分で把握するのです。こうすることで、次第に自分の緊張や不安、恐怖といったネガティブな感情を客観的に見つめられるようになります。

自分で客観的にネガティブな感情を捉えることができるようになれば、そうした感情に支配されてしまうこともなくなるでしょう。換言すれば、自分でネガティブな感情をコントロールできるようになるということです。

スポーツ選手に学ぶ緊張克服のためのメンタルトレーニングの方法について述べましたが、そうは言っても一朝一夕で解決する方法ではありません。数か月は継続する必要があるでしょう。しかし、目の前の緊張する場面をなんとかしたいという方もいるはずです。そういう方は、インデラルという薬の使用を検討してみてはいかがでしょうか。通販サイトの「コンディション21」で手軽に購入できるのでおすすめです。
2021/02/01
緊張すると笑顔になる、あくびが出る人も。身体のサインを理解しよう
緊張した時に体に起こる症状は人それぞれです。顔が赤くなる、大量に汗をかくという例はよく聞きます。こうした症状は珍しくありませんが、なかにはユニークな症状が出る人もいます。たとえば、緊張しているのになぜか笑顔になってしまう人、また、眠くもないのにあくびが出てしまう人などです。ほかに、ゲップが出る、手足が冷たくなるといった症状もあります。

あがり症対策の第一歩として、緊張した時の症状は人によってさまざまだということをまず理解しておきましょう。自分でもそれと気づかず、「あくびが出るのは睡眠不足かな？」ぐらいに思っていると、実は極度の緊張からだったということもあるのです。「緊張しているからこういう症状が起こるのだ」ということが理解できれば、どうすればよいかの対策も見えてくるのではないでしょうか。

ところで、冒頭に挙げたようなユニークな症状はなぜ起こるのでしょうか？

まず、緊張すると笑顔になってしまう場合ですが、これはもちろん、うれしくて笑っているわけではありません。緊張して頬の筋肉が引きつっているだけですので、こういう人は緊張する場面だけでなく、ショックを受けた時や恐怖を感じた時などにも、顔がひきつって笑顔のようになってしまうことがあります。他人には誤解されやすいですが、頬の筋肉が緊張しているだけだと自覚し、笑顔になっていると感じた時は、マッサージなどで筋肉をリラックスさせましょう。

次にあくびですが、あくびというと眠い時に出るのが一般的です。ただ、あくびについてはまだまだ解明されていないことが多く、研究者の間でも意見が分かれています。必ずしも「眠いからあくびが出る」とは限らないということです。では、なぜ緊張するとあくびが出るのでしょうか？

それはおそらく、脳が緊張した心身をリラックスさせようとしているからだと考えられます。要は、体の防衛反応です。緊張とはストレスのことですが、ストレスは呼吸を浅くし、脳に届ける酸素の量を減らしてしまいます。そんな状態が続くと命にもかかわりますから、危機を感じた脳が、あくびによってストレスを緩和しようとしているというわけです。

緊張して出るあくびは、決して眠いからではありません。もちろん退屈しているわけではなく、ストレスに苦しむ脳が発する危険信号と言ってもよいでしょう。よく脳天気な人が「緊張を楽しめばよい」と言いますが、そんな程度の軽い緊張ではなく、生命の危機を覚えるほどの過度な緊張状態にあるわけです。こういう場合、脳の発するサインを無視してはいけません。気分転換や休憩などでストレスを減らす工夫をしてください。

ゲップはどうでしょうか？緊張するとゲップが出て止まらない人がいます。この場合に考えられるのが、「呑気症」や「空気嚥下症」と呼ばれる症状です。こうした症状は、飲み込んだ空気が胃腸に溜まり、それが大量になった時に体が反応し、外に排出しようとして起こります。

緊張すると、唾液を無意識に飲み込むことはよくあります。ただ、ストレスを受けた時の唾液の量には個人差があり、平常時より減る人もいれば、増える人もいます。緊張すると唾液の量が増える人の場合、口の中に溜まった唾液を無意識に飲み込む時に、空気まで一緒に飲み込んでしまうわけです。それが何度も繰り返されるうちに、胃腸には大量の空気が溜まります。それを排出するために、体はゲップという反応を起こしているわけです。

緊張した時によくゲップが出るという方は、まず、緊張するとごくりとつばを飲み込まないかどうかを意識してみてください。その時に、空気まで一緒に飲み込む癖がないかを確かめましょう。もし「空気までゴクッと飲み込んでいるな」とわかったのなら、それを控えようと意識するだけで、ゲップの頻度はかなり少なくなるはずです。

最後に、緊張すると手足が冷える原因です。これは特に変わった症状ではなく、誰にでも多かれ少なかれ起こります。緊張すると脳が活発に活動するために、多くの血液を欲します。血液が脳に集中するために、体を巡る血液量が平常時と変化し、末端にある手足には届きにくくなってしまうのです。血液量が減れば、当然、温度も下がります。

緊張して手足が冷たくなるのはよくあることなのですが、ふだんから手足が冷えやすい方は注意してください。冷え性の方の場合、氷のように冷たくなることもありますが、病気などが原因というわけではないので、過度に心配して余計に緊張感を高めないようにしましょう。リラックスすると手足の温度も回復します。

このように、緊張を感じた時の症状はさまざまですが、どんな症状が起こるのであれ、それは身体からのサインです。自分にとってのサインを理解しておくと、「今、自分は緊張しているんだな」という自覚につながります。そうすれば、何らかの対策も取りやすくなるでしょう。

たとえば、インデラルという薬があります。緊張緩和にもよく用いられる薬です。インデラル通販なら「コンディション21」というサイトで手軽に購入できるので、興味のある方は試してみてください。
2021/01/25
片頭痛に悩んでいる子供は多い！その対処法について紹介
片頭痛に悩んでいる大人は多く見られますが、実は偏頭痛の症状に悩んでいる子供も少なからず存在します。中には、4～6歳のころから片頭痛に悩んでいるという子供もいるほどです。子供の頭痛の状況を見てみると、大きく2種類に分類できます。慢性的な頭痛である一次性頭痛と、風邪などによって引き起こされる二次性頭痛です。子供の場合、一次性頭痛が原因であるケースが多いです。その中でも、片頭痛と緊張型頭痛のいずれかと言われています。とは言え、両方を併せ持っているような頭痛持ちの子供もいます。

片頭痛の原因を見てみると、ストレス、激しい運動をした、炎天下の中で外出した、というのが関係しています。その他にも、外的な要因がきっかけというケースが見受けられます。強い光を受けた、騒音の中にいた、人ごみの中に長時間いた、異臭を感じた、などです。また、生活習慣が関係している可能性もあります。慢性的な寝不足や朝寝坊をする子供は片頭痛リスクが高いです。朝、登校するのが早いと時間がなくて朝食を抜いてしまう子供もいますが、この朝食を抜くことも片頭痛の要因の一つなので、注意しなければなりません。

日本では、春先にくしゃみや鼻水などに悩まされる人も多いでしょう。これは花粉症の代表的な症状です。花粉症に悩まされているのは大人だけでなく子供も多く、花粉症持ちの子供は片頭痛に悩まされる傾向が見られると言われています。小児片頭痛の患者の70％以上が花粉症を患っているというデータもあるほどです。

子供の片頭痛を見てみると、大人のそれと比較して、異なる特徴があります。大人の場合、片頭痛がひとたび起きると長いこと痛みに悩まされるでしょう。しかし、子供の片頭痛では、痛みの持続時間そのものはそんなに長くありません。また、片頭痛というだけあって、大人の場合は頭の片側に強い痛みを感じるのですが、子供の片頭痛の場合は頭の両側に感じることが多いです。子供の片頭痛については、親も誤解している可能性があります。先ほども紹介したように、短時間で痛みが治まってしまうので、「学校に行きたくないから仮病を使っているのではないか？」「ただのサボり」と思ってしまうからです。

しかも、子供の片頭痛についてきちんと理解できている小児科医は少ないと言われています。子供がいくら片頭痛を訴えても、正確に受け取ることのできる医療体制がそこまで整っていないわけです。

では、子供の片頭痛はどのように治療するのでしょうか？大きく分けて、薬物療法と非薬物療法に分類できます。薬物療法は文字通り、薬を使って治療するアプローチです。鎮痛効果のある医薬品の使われることが多いです。片頭痛を感じると、吐き気も同時に催すという子供も少なくありません。そこで、吐き気止めの薬で対処する場合も珍しくありません。

子供に自分が悩まされている頭痛とはどのようなものか説明するような対処法も出てきています。子供の中には、片頭痛と緊張型頭痛を混同している人も多いです。そこで、両者はそもそも異なるということを丁寧に説明します。頭痛にもいろいろな種類があると理解できると、気持ちが落ち着くと言います。片頭痛の原因としてストレスがあり、ストレスが軽減されることでも、片頭痛の起きるリスクを多少なりとも軽減できます。

また、先ほども紹介したような片頭痛を引き起こす要因を説明している医療機関もあります。特に、睡眠不足や朝寝坊などの睡眠習慣に問題があると、片頭痛リスクが大きくなります。そこで、親御さんを含め、睡眠リズムを整えるように指導している医師もいます。また、スマホを持っている子供が近年増加していることも原因に考えられます。スマホから発せられるブルーライトは脳を覚醒させる効果があるので、入眠を邪魔してしまうのです。そのため、眠る前にはスマホを見ないように注意しているクリニックも見られます。その他に、チョコレートが片頭痛の誘因となることもあり得ます。そこで、おやつなどにチョコレートを食べ過ぎないようにするのも効果が期待できます。

片頭痛が起きた場合、薬などがなくても応急処置は可能です。子供が頭痛を訴えるようになったら、静かで少し暗めの部屋に入れて、安静にさせましょう。できれば頭を冷やしてあげると、症状も落ち着きやすくなります。

片頭痛を何とかしたいと思っているのであれば、インデラルを使ってみるといいでしょう。インデラルは、ヨーロッパの方では片頭痛の予防薬として広く使われています。副作用についてもほとんどなく、安全性が確認されています。インデラルは、通販サイトから注文・購入することも可能です。インデラル通販サイトはいくつかありますが、おすすめなのが「コンディション21」です。「コンディション21」は業歴が長い老舗で、ユーザーからの支持もあります。信頼性が高いので、初めてインデラルを購入する時にも安心です。
2021/01/18
あがり症で悩んでいる方におすすめの方法
人前で話す時にあがってしまう、緊張しすぎて頭が困難して言葉が出てこない、それどころか日常的に人と話すだけでも緊張して自分らしく振る舞うことができない、そんなあがり症の悩みのを抱えている方は、人生で損をしてしまうことが多いものです。

何しろ現代はコミュニケーション時代とも言え、ビジネスシーンでも業種・職種を問わず、コミュニケーション能力が重視されています。いかに多くの人とうまく関わり、コミュニケーションをとり、円滑に仕事や組織を回していくことができるか、この部分に社会人としての評価の多くが占められているといっても過言ではないでしょう。

そうなると、あがり症の方はスタート地点で大きな不利を背負っているとも言えます。プレゼンテーションで緊張してうまくこなせない、自分の意見を問われた時にうまく考えをまとめられずに失敗してしまう…そんな損な思いをして、落ち込んだ経験がある方も多いはずです。

では、あがり症はどう改善すればいいのでしょうか？プレゼンなどでうまく振る舞いができている人も、まったく緊張していないわけではありません。もちろん、もともと大舞台に強い人もいますが、多くの人は自分なりの方法で、人前でうまく振る舞うための準備と対策を行っているものです。まずはうまく人前で振る舞っている人の対策や準備を取り入れてみましょう。

例えば、プレゼンがうまい人が日頃から心がけている対策としてよく言われるのが、「過剰にかしこまって話そうとしない」点です。上司や会社の上層部を前に話すことも多いプレゼンテーションでは、どうしてもかしこまった話し方をしがちです。フォーマルな場というイメージが強いことから、必要以上に硬い話し方をする人もいます。しかし、ただでさえあがり症の人がそんな過剰な意識を持ってしまうと、ますます言葉が思うように出てこなくなり、滑舌が悪くなってしまいます。頭の中で「この言葉は砕けすぎてるか」「この場にふさわしいフォーマルな表現はなんだっけ？」などと考えているとますます混乱してしまい、なにがなんだかわからなくなってしまう恐れがあります。

プレゼンが上手な人は適度な敬語を使いつつも、自然な話し方を心がけており、それが本人のリラックスを引き出すだけでなく、プレゼンの参加者に自然な印象を与えることに成功しています。かしこまった話し方よりも、いかに自分の言葉で自然に話すことができるかが説得力を左右する面があるからです。多くの人の前で話すのが苦手な方は、「きちんと丁寧に話せるか」よりも、まず「自分の伝えたいことを伝えられるか」を心がけてみましょう。

また、人前で話す時にちょっとした「儀式」を行う人もいます。手のひらに「人」の時を書いて飲み込む方法はよく知られていますが、特に有効なのが首や腕を軽くぐるぐる回す方法です。心が緊張すると体も緊張してしまい、全身が緊張することでますます心身のコントロールが難しくなってしまいます。軽く体を動かすだけでも緊張をほぐし、心もリラックスさせる効果が得られるのです。

それから、深呼吸をすることです。緊張しやすい人ほど、緊張する場面が近づくと呼吸が浅くなってしまい、それが心の余裕を失わせてしまいます。大きく深呼吸をし、実際に人前で話している時にも呼吸を意識していると、落ち着きを保ちやすくなります。

こうした「儀式」や習慣を取り入れることで、精神的な支えにすることができます。「人前で話す前には必ずこれをやっておく」「これをやっておけば緊張を抑えることができる」と思える習慣をひとつ持っておけば、余裕を持って人と接することができるようになります。

「自分は大丈夫だ」という心の余裕をいかに持つことができるかがあがり症改善・克服の鍵になるといってもよいでしょう。なかなかうまく心の余裕を持つことができないという方は、薬剤の導入も検討してみましょう。

あがり症対策の薬剤としてもっとも有名なのがインデラルです。「βブロッカー」と呼ばれる薬の一種で、もともとは高血圧、狭心症、不整脈といった病気の治療に用いられているものですが、血圧・心拍数の増加を抑制する効果がそのまま緊張した状態を抑制するのに役立つことで、あがり症対策に用いられるのです。偏頭痛などの対策にも使用されている薬剤なので、副作用などのリスクもほとんどありません。

インデラルは、コンディション21の通販サイトで購入することができます。インデラル通販をはじめとした個人輸入の代行を行っている業者で、通常のドラッグストアでは購入できないこの薬剤も手軽に購入することができます。

インデラルを飲み、緊張状態を改善することで心の余裕を持つことができます。「この薬を飲んでおけば過剰に緊張せずに人前で振る舞うことができる」と余裕を持ったうえでプレゼンに臨み、見事に成功することができれば、その自信があがり症対策の第一歩にもなります。成功体験を増やしていくことで、緊張せずに人前で振る舞うコツやスキルを身につけていくこともできますし、自信を持つことができれば自然とあがらなくなるものです。最終的には、インデラルに頼らずとも人前で堂々と振る舞うことができる環境も手に入れられるでしょう。対策の第一歩として、多くのあがり症の方に適した選択肢と言えるのではないでしょうか。
2020/12/28
あがり症にはインデラル！動悸を抑えてあがり症予防に最適です
多くの人の前に立ち、自分からスピーチを行う場合に困る症状として、「あがり症」が挙げられます。基本的に緊張から来てしまう謎の症状だと思っている人が多いですが、実はこのあがり症、病気の可能性もあるのです。そもそも「あがる」というのは自分の自覚とは無関係に反応してしまうことが多く、外部からの刺激と、その刺激による身体の内部からストレスが合わさり、その結果、「あがり症」と言われる症状が発症するのです。

より詳しく説明すると、外部からの緊張は人それぞれ感じ方が異なり、大勢の人の前で話さないといけない時に感じる場合や、1対1の対面でも感じる場合、電話越しで話している場合でも緊張を感じてしまう人もいます。

外部から刺激されると、脳内が興奮状態になります。血中のノルアドレナリン値が上昇してしまい、交感神経が活発になっているという状況です。これが内部からのストレスです。

人の身体は起きているうちは「交感神経」と「副交感神経」の2通りの神経が働いています。副交感神経には血管を拡張したり、心拍数を下げたりして身体を心身ともにリラックス状態にする働きがあります。交感神経には副交感神経とは逆の働きをすると言われており、血管を収縮したり、心拍数を上げたりして、身体を活発化させる働きがあります。

この心拍数を上げて身体を活発にする作用が、外部から受けた刺激により更に活発化して、感情のコントロールが効かなくなった結果、「あがり症」へと繋がっていきます。今言った説明を体でコントロールするのは難しく、自分で「緊張しない」と思っても、身体が勝手に反応してしまうため、動機や発汗、赤面などの症状が出てしまうのです。

あがり症の代表的な症状として、動悸が激しくなることが挙げられます。緊張により交感神経が活発に動く結果、動悸も激しくなってしまいますが、この症状だけでは病気とは言えないため、安心してください。しかし、この動悸が普段からおさまらない場合やすぐに動悸が激しくなる場合は、交感神経に異常が出ている可能性がありますので、注意しないといけません。

次に、人前で赤面してしまったり、震えが止まらなかったりすることもあります。この症状は、身体が危険を感じているから起きる症状です。危険といっても病気になるような危険ではなく、「自分にとってこの場にいる事は耐えられない」というような、外敵要素の危険を感じている際に出てきます。例えば、怖いところや高いところなど、「怖い」と感じる場所で体が震えたり赤面したりする場合でも「あがり症」と言えます。

あがり症を克服したい場合、気持ちの持ちようで、ある程度対策は可能です。

よく、人は「絶対に成功させたい」とか「失敗は絶対にしたくない」など、完璧を求めてしまう生き物です。しかし、完璧にしようと頑張っていても、身体が「もしも失敗したらどうしよう」と思ってしまい、「完璧を求める自分」と「失敗を考える自分」のバランスが崩れてしまいます。そこで、あがり症が発生してしまうのです。

このバランスさえ上手く調整できれば、あがり症をある程度対処できるようになります。

では、どうしたらよいのかと言いますと、「完璧を求めない」ことと、「失敗をしても良い」と思うことです。理想を言えば失敗はしたくないと思いますが、失敗しても会社をクビになるわけでなく、スピーチなどでしたら言い直しをすることも可能です。自分が怪我をするわけでも、病気になるわけでもありませんので、ある程度気楽に対応すると良いでしょう。

更に言えば、緊張は自分だけでなく、誰でもするものです。目の前で自分より偉い人がスピーチをしている場合でも、スピーチをしている人自身は緊張をしています。あがり症にならない人は、この緊張を上手く緩和させたり調整できたりしているため、あがり症を発生させずに人前に立てるのです。

緊張を緩和させたり調整する方法は人それぞれで、人前に立つ前に決まっているルーティンをしたり、音楽を聴いて落ち着かせたりなど、様々なやり方があります。自分に合った緊張を緩和する方法を模索すると良いでしょう。

あがり症の対策として、薬の服用も効果的です。あがり症は動悸が激しくなることで起きる症状のため、その動悸を抑える薬も存在します。その中でも、特に「インデラル」がおすすめされています。

交感神経の動きを抑制する薬でもあり、あがり症はもちろん、片頭痛の抑制、狭心症予防など、血管の動きを整える作用があるため、人前に立つ前などに服用すると、あがり症の予防にもなります。

薬に頼りたくないと思う人もいますが、薬を正しく服用することにより、あがり症とも正しく向き合えるきっかけにもなりますので、ぜひ服用の検討をしてみてください。なお、インデラルは専用の通販サイトで購入できます。興味がある方は、インデラル通販サイトである「コンディション21」をご利用ください。
2020/12/22
コンディション21のインデラル通販で、プレゼン上手になれる！
人前に出ると緊張して頭が真っ白になってしまったり、あがり症で他人とのコミュニケーションがとても苦手だという人はたくさんいます。しかし、苦手だからと言って避けて通れないのが、社会人のつらいところ。特に会社で働く人にとっては、人前で意見を述べたりスピーチをしたり、またプレゼンをする機会がたくさんあります。プレゼン上手になるためには、どんな点を工夫したら良いのでしょうか？

1つ目にできることは、しっかり準備をしてプレゼンに臨むという点があります。備えあれば憂いなしという言葉にもあるように、十分な備えをしていれば心配な要素を最小限に抑えることができます。プレゼンにおいて何が最も重要視されるかと言えば、それはプレゼンの内容です。プレゼンの主役は、自分ではなくてコンテンツの内容なのです。話し手の顔や服装は、誰も気にしていないものです。重要なのは自分ではなくてプレゼンの内容なのだということを意識した上で、具体的にどんなプレゼンにするのかしっかりと構造を組み立てていくと良いでしょう。プレゼンを行う目的を抑えて内容を組み立てていけば、充実した内容に仕上がります。

また、プレゼンへの準備という点では、一発本番では誰だって緊張してしまいます。プロの歌手やタレントだって、本番前にはリハーサルを行うものです。自分のプレゼンにおいても、話す内容や順番などは、事前に何度も練習することをおすすめします。もしも自分が他人にどう映るのか心配なら、自宅の鏡に向かってプレゼンしてみましょう。それだけでも、緊張感を少しほぐすことができます。また、その様子をスマホでビデオ撮りして後からチェックするという方法も効果的です。そうすることで、客観的な自分を分析し改善できる部分を見つけられますし、素早く改善してより完成度が高い自分でプレゼンに臨めます。

2つ目にできることは、聞き手にとって聞きやすいプレゼンを心がけるという点です。どんなに素晴らしい内容のプレゼンでも、声が小さくて聞こえなかったり、話し方が速すぎて誰もついてこれないのでは、意味がありません。そのため、プレゼンの際にはできるだけ声を張るように心がけるとともに、話すスピードや話し方に関しても工夫すると良いでしょう。

聞き手が興味を持つような内容や、聞き手の関心を引けるような内容にまとめるという点もまた、聞き手ファーストなプレゼンをするコツです。専門的な用語や概念が多く登場するようなプレゼンにおいては、高い専門知識を持つ人なら、そうした用語についても問題なく理解できるでしょう。しかし、もしかしたらプレゼンに参加している人の中には、それほど高い専門知識を持たない人がいるかもしれません。その場合には、言葉をかみ砕いて分かりやすく説明をしたり、分かりやすい例を出して説明するなど、その場にいる全員が明確に理解できる内容にまとめれば、他人からの評価がグッと上がります。

3つ目にできることは、場数を踏むということです。人前で話すことが苦手な人でも、何度も経験を積むことによって慣れます。慣れれば緊張度合いが少なくなって、より自然に話ができるようになるでしょう。場数を踏むということは、一朝一夕で達成することはできません。しかし、与えられたプレゼンの機会に一生懸命に取り組み、失敗したらそれを糧に次のプレゼンに臨むように心がけることで、場数を踏みながらプレゼンの経験値を高めることができます。

プレゼンの場数を踏みながら、改善できる点は積極的に改善することもおすすめです。例えば、話すスピードが速すぎたり、声の抑揚がなくて聞いている側を退屈させてしまうなど、不安な要素がある場合には、先輩や同僚などからプレゼン後にフィードバックしてもらうという方法もアリです。ただしその際には、マイナスの意見を言われてもくじけないように、強い心を持たなければいけません。人間は、誰でも最初から完璧な人はいないものです。誰でも最初は失敗の連続ですし、経験を積むことによって少しずつ慣れていき、テクニックを高めるものです。プレゼンだけでなく、普段から人前で話す機会があれば積極的に活用すると良いでしょう。

これらの方法はすべて試したけれど、やはりプレゼンが上手くできないという人や、時間がかかる方法も挑戦するけれど今すぐにあがり症を克服したいという人は、どうしたら良いのでしょうか？そうした人なら、コンディション21で購入できる医薬品のインデラルがおすすめです。インデラルはあがり症や緊張をほぐす作用を持つ医薬品です。海外からの個人輸入を利用すればリーズナブルに購入できますし、ニーズに合わせて自宅からネットショッピングの感覚で注文できます。海外の医薬品なので、サプリメントと比べて高い作用が期待できることも、人気の理由と言えるでしょう。

プレゼン上手になるためには、いろいろな方法を多方向からアプローチすると良いでしょう。インデラルを服用することによって緊張しづらい体質になるので、人前に出ても緊張して頭が真っ白になってしまう事態を防ぐことができます。インデラルと共に、場数を踏みながら失敗するリスクを抑え、経験値を高めるという方法もアリです。
2020/12/03
あがり症の方も必見。受験や試験で緊張しないためのオススメの対策方法。
受験生にとって、試験本番ほど緊張することはないのではないでしょうか。これまで何か月も何年もかけて勉強してきた成果が、たった1回の試験によって決まってしまうわけです。それを考えると、緊張や不安につぶされそうになるという受験生は多いのではないでしょうか。

緊張とは、注意が一つのことに集中しすぎてしまっている状態とも言えます。この状態ではネガティブなことになってしまうリスクが高いため、あまりに緊張状態が強い人は社会不安障害などの病気と診断されることもあるほどです。

なぜあがり症になってしまうかというと、人に迷惑をかけてしまうかもしれない、注目を浴びるかもしれない、悪い評価を受けるかもしれない、というネガティブな予測が引き起こす恐怖が原因です。恐怖が不安を生み、その不安が過度になると、自律神経のバランスを乱して、赤面、多量の発汗、動悸、手足の震えなどの身体症状を発症してしまいます。

このような状態になっては、本来持っている力を発揮することもできません。そのせいで失敗すると、次からも「また失敗してしまうのではないか」との恐怖や不安が起こり、すべてにおいて消極的になってしまうこともあるのです。

受験はただでさえ緊張しやすい状況です。張り詰めた空気の中で自分の力を発揮するのは、緊張しやすい人にとって相当な苦痛ではないでしょうか。家で問題に取り組んでいる時なら簡単に思い出せることが、試験会場では全然出てこないなんてこともよくあります。

知っているはずのことが思い出せないと焦ってしまいます。その焦りが動悸や発汗などの身体症状にもつながり、それがさらに焦りを加速させ、とても本来の力など発揮できる状態ではなくなってしまいます。適度な緊張によって良い結果が生まれることはありますが、このような状態になっては緊張は弊害でしかないでしょう。

では、そのような極度の緊張を防ぎ、受験で力を発揮するにはどうしたらよいでしょうか。先ほど、緊張の原因として恐怖や不安を挙げました。受験で恐怖や不安を感じるのは、「試験に落ちるかもしれない」との思いがあるからです。「どうやったって受からないわけがない」「絶対に合格する」という確証が与えられているなら、恐怖や不安も表れません。

ということは、自分でその状態に持っていけば、受験本番だからといって過度に緊張することもなくなるでしょう。では、どうやって絶対に合格すると確信できる状態に持っていくかというと、試験当日までの十分な準備にかかっています。「自分にわからないことはない」「解けない問題はない」というところまで徹底的に準備して試験に臨めば、「落ちるかもしれない」という不安がなくなり、試験本番でも緊張しません。

「そんなことできない」という声が聞こえてきそうですが、大学受験ならできないことではありません。参考書、問題集、赤本などの過去問と準備するための材料はたっぷり用意されているわけですから、それらを徹底的にやるだけです。

特に、赤本などで過去に実際に出された問題に取り組むことは重要です。たくさんの過去問に触れているうちに、その学校の出題傾向などが掴めるようになりますし、試験での時間配分なども身についてきます。ここまでできれば、本番でも練習と同じような感覚で問題に取り組めるようになるため、過度な緊張はしなくなるでしょう。

そこまで徹底的な準備ができるほど時間が残されていないのであれば、滑り止めという保険をかけておくことです。受験での恐怖や不安とは、「志望校に受からないかもしれない」だけでなく、「どこにも受からないかもしれない」という思いが起因している部分も多いのではないでしょうか。

それなら、先に確実に合格できる学校を用意しておくことです。「たとえ第一志望の学校には入れなかったとしても、少なくとも行ける大学はある」という安心感が、本命の試験での緊張感を多少和らげてくれるでしょう。

また、受験で失敗したからといって、人生が終わってしまうわけではない、と良い意味での開き直りをしておくことも大切です。今の時代、一浪や二浪は珍しくないですから、現役生なら過度なプレッシャーを感じる必要はないはずです。

もちろん各々の家庭の事情により、浪人は許されないということもあるでしょう。しかし、大学がすべてではありません。どうしても勉強したければ、どうやってでも勉強する方法はあるということは知っておきましょう。もちろん全力を尽くすことは前提ですが、あまり深刻に捉えすぎない方が、緊張に押しつぶされて失敗するなどという事態を防げるはずです。

そうはいっても、緊張のせいで手が震えてペンが握れない、汗で答案用紙が濡れてしまうなど、あがり症から来る深刻な症状にお悩みの方もいるでしょう。そういう方はインデラルという選択肢も考えてみてください。インデラルとは高血圧や狭心症などの治療薬ですが、上記のようなあがり症の身体症状を軽減する作用も認められています。通販サイト「コンディション21」なら個人でも簡単に購入できますので、ぜひ検討してみてください。
2020/11/03
あがり症、緊張をほぐす言葉・魔法のワード
緊張すると頭の中が真っ白になってしまったり、体が震えて声が上ずってしまうという人は少なくありません。対人関係がとても苦手で、一日のほとんどと緊張やストレスと共に過ごしている人も多いでしょう。緊張を解消するためには、経験を積んで場慣れすることが最善です。しかし、それには時間がかかります。今すぐあがり症を改善したい人なら、緊張をほぐす言葉・魔法のワードをいくつか心に留めておいたり、インデラルのような医薬品であがり症を改善するという方法がおすすめです。

■緊張をほぐす言葉・魔法のワード
あがり症の人は、緊張してくるとそれをマイナスのことだと感じるものです。緊張してパニックになったり、冷や汗をかいたり、声が上ずって上手に話せなくなってしまうことが嫌だから、緊張することはマイナスだと考えるわけです。しかし、そんな時には、有名人による格言や名言を思い出してみてはいかがでしょうか？緊張することは悪いことではない、むしろ良いことなのだと発想の転換ができ、それが緊張をほぐす効果につながるかもしれません。

「緊張しない人は全然ダメな人」という名言は、プロ野球選手として活躍したイチロー選手の言葉です。イチロー選手ほどのベテラン選手でも、やはり試合の前や大一番になると、吐きそうになるほど緊張してしまうのだとか。つまり、緊張することは当たり前のことで、その緊張があるからこそ神経を集中させて大きな成功につなげることができるのだ、と考えることができます。

「緊張できることをさせてもらっていることは幸せ」という格言は、テレビ界の重鎮の一人であるタモリさんの言葉です。緊張するということは、たくさんの人が見てくれているということ。そんな仕事をさせてもらえることは、自分にとってはとても幸せなことなのだと考えることで、感謝の気持ちが生まれてくるものです。緊張してきたなと思ったら、働かせてもらっていることに感謝することで、あがり症を改善できるのかもしれません。

「世の中は、自分が考えているほど他人に興味がない」というのは、マツコ・デラックスさんの名言です。皆が自分に注目していると考えると、緊張度はマックスになってしまうでしょう。しかし、誰も自分の言うことに興味がないし、聞いていないと考えれば、緊張を少しほぐせるかもしれません。

■あがり症は治療できる
名言や格言を自分に言い聞かせることであがり症を克服できるのなら、それに越したことはありません。しかし、いろいろ試したけれどどうしてもあがってしまうという人は、どんな治療法があるのでしょうか？

あがり症は、精神的な緊張やストレスによって引き起こされる精神的なトラブルです。考え方や発想を転換してみるとか、自分自身を催眠術にかけてみるとか、また環境を変えることで症状を緩和できることはあります。またあがり症は、人前で話すという経験を積むことで場慣れすることは可能です。しかし、そうした方法だと時間がかかるものです。今すぐにどうにかしたいという人には、個人輸入で購入できるあがり症の治療薬インデラルを使う方法がおすすめです。

■インデラルは緊張を緩和させる医薬品
インデラルは、あがり症の治療に使われる医薬品です。プロプラノロールという降圧成分が有効成分に使われていて、服用すると体内の血圧を速やかに下げることができます。その結果、筋肉や神経の緊張状態を緩和することができ、緊張を解きほぐせます。緊張していたことで頻脈になっていたり、冷や汗をかいていたりした人なら、そうした症状が軽減できますし、動機やめまいなどの症状も解消できるでしょう。インデラルには神経の緊張を緩和する作用があるため、あがり症の治療以外では片頭痛の治療にも使われています。

インデラルはドラッグストアなどでは販売されていませんが、コンディション21のような個人輸入代行サイトを利用すれば、日本の自宅にいながら簡単に購入できます。

■コンディション21は信頼できる個人輸入代行サイト
インデラルは医薬品なので、個人輸入代行サイトを選ぶ際には、信頼できるサイトを選ぶことがとても大切です。海外からの輸入では、万が一トラブルになった場合に解決することが難しく、泣き寝入りする結果になりかねません。そのため、日本語でのサービスに対応していて、これまでたくさんの人が利用している安心できるサイトを選ぶことが、とても重要なのです。

インドを拠点として医薬品の輸出を行うコンディション21は、高品質の医薬品を日本国内よりもリーズナブルに購入できるという点で定評があります。2005年に設立された業者で、医薬品輸出ライセンスを正規に取得していて、これまでたくさんの実績もあります。

コンディション21でインデラルを購入すると、商品はインドからの直送となります。海外からの輸入ですが、送料は利用金額が1万円以上なら無料、1万円未満でも500円とリーズナブルです。
2020/10/20
インデラルはあがり症に効果があるのか？
インデラルという薬を知っていますか？もともと狭心症や高血圧などの治療に使われているのですが、実はあがり症にも効果がある薬としても有名です。
あがり症で自分の実力を発揮できないというのはとても辛いことですよね。
ですが、そんな症状に効果があるという薬がインデラルです。
では、インデラルはあがり症にどのような効果があるのかについて紹介したいと思います。

●どのような効果がある？
あがり症の方は緊張して心臓がバクバクしてしまい、落ち着かないですよね。
それをインデラルで緊張による動悸を抑えてくれるのです。
極度のあがり症で困っている人にはとてもありがたい薬ですね。
人によっては、この薬を持っているだけでも安心する方もいるかもしれません。

●持続時間は
インデラルを服用してから血中薬物濃度がピークに達するまでの時間は1.5時間、半減期は4時間です。
つまり、インデラルは飲んでから1時間～1時間半ほどで効き目があらわれはじめ、効果は4時間ほど持続することになります。
薬を飲んですぐに効果があらわれるわけではないので、緊張するであろう物事の前にあらかじめ飲んでおく必要があります。
また、4時間効果が持続するので、前もって飲んでおいても途中で切れてしまうことは少ないでしょう。
長く継続する薬なので、安心して服用が出来ますね。
ただ、この時間をしっかりと把握しておかないと、いざというときに薬が切れてしまうということもあるので、気をつけましょう。

●効果的な飲み方
あがり症対策として服用する場合は、効果的なタイミングで飲むことが大切です。
目安としては、効果を得たい時間の1時間ほど前に服用するとベストですね。
早すぎても遅すぎてもだめなので、どういうときに緊張してしまうかを知っておく必要があります。
また、十分に効果が得られる用量は人によって異なるため、自分で調整する必要があります。
無理に多く飲む必要はないので、少量からはじめてどれくらいの量で効くのか試すことをおすすめします。

●どれだけ飲んでもいいの？
薬なので、やはり上限はあります。
ただ、もともとあがり症のために利用してはいないので、用量ははっきりと記載されていません。
ただ、狭心症に使用する場合と高血圧症に使用する場合の服用法についてなら記載があるので、それを参考にしましょう。
狭心治療のためにインデラルを飲むときは、1日3回に分割して服用します。
用量は、1日30ミリグラムからはじめ、効果の出方が不十分だと感じたら60ミリグラム、90ミリグラムと徐々に増やしておきましょう。
もちろん、効果が十分に出たと思ったら無理に増やす必要はありません。
また、高血圧症に対してインデラルを飲む場合も1日3回に分けて服用します。
はじめは1日30～60ミリグラムとし、効果の出方によっては1日120ミリグラムまで用量を増やすことが可能です。
これらを参考にすればだいたいどれくらいまでが上限かの参考になるではないでしょうか。
まずは少量から試してみて、効果がなければ少しずつ増やし、効果があるところまで飲んでください。
もし、多く飲んで思ったように効果が出なくても無理に増やすのはやめましょう。

●あがり症に飲むのはおすすめ？
あがり症を薬を飲むことで解決することに抵抗がある人もいると思います。
「このままずっと薬を飲み続けなければならないのか」という気持ちになるでしょう。
そして、できればあがり症は自分自身の力で克服したいという人もいるかもしれません。
ですが、ひどいあがり症はそれで自分の人生を左右してしまう可能性があるので、大事な場面で失敗して後悔しないように、飲んでみることをおすすめします。
実際にインデラルを飲んであがり症を克服したという方もたくさんいらっしゃいます。
インデラルを飲んで落ち着いて対応が出来るようになり、徐々に緊張する場面に慣れていき克服していくのでしょう。
もし、どうしてもあがり症が治らない、という人は無理をする前にインデラルを飲んでまずは症状を落ち着けましょう。

●まとめ
このように、インデラルという薬について紹介しました。
もともとはあがり症のために作られた薬ではないのですが、そのような症状に効果があると話題になっています。
どうしても緊張してしまう場面というのはありますよね。
大事な面接、会議などたくさんあると思います。
ですが、その度に自分の実力が発揮できないのはとても辛いことです。
もし、どうしてもあがり症で困っているという人はインデラルを飲んであがり症を克服してみましょう。
飲んで1時間もすれば効果が実感できて、徐々に緊張も収まっていくでしょう。
そうすれば、自分の力を十分に発揮できるので、満足した結果になると思います。
持続時間もあるので、その時間を把握しながら、良いタイミングになるように調整して飲むことが大切です。
もし、あがり症に悩んでみたら是非この記事を参考にしてみましょう。
2020/10/19
あがり症対策として是非試したいのがインデラルの摂取
生まれたときからではないかと思えるほど嫌な症状が体に染みついてしまっている、そんな風に感じることがあるかもしれません。
それは人それぞれですが、その中の1つにあがり症があるかもしれません。
あがり症は克服したくてもなかなか克服が難しく、なんとかして落ち着かせようとしても、収まらない、体が自然に反応してしまう、そのようなことが多いです。

例えば面接のときに、どのような人と、何を聞かれるのかわからない、そんなときにはだれでも緊張しますが、とりわけあがり症の人は、ドキドキしてまともに受け答えができないと感じてしまうかもしれません。
また異性との初デート、あるいは初告白、また職場ではみんなの前でプレゼンをすると言ったときにも、もの凄く緊張し、膝ががくがくしてしまうことでしょう。

そうした緊張を抑えようとするとかえって悪化してしまうケースもあり、本当に難しいです。
大事な場面でそのようなことになると、結果を十分に出すことができず、面接では印象が悪くなってしまうかもしれませんし、試験でも本来の実力が出せない、プレゼンでも慌ててしまい、失敗する、そんなことになりやすいです。
あがり症の人は極度のプレッシャーを感じて、それに上手く対処ができないのです。

そのような時に、なにか別の方法で対処できるかもしれない、そんな情報を得ると、それがなにか、そしてそれを試してみたくなるのではないでしょうか。
それがインデラルです。
あがり症の抑制、緊張の緩和に抜群の効果があります。緊張をする場面が、前もってわかっているのであれば、それを摂取することで、気持ちを落ち着かせてから、それにのぞんでいくことができるのです。
このインデラルで多くの人がピンチを乗り越えてきましたし、それを心の支えにしてきました。
そしていつこうしたあがり症が出るかわからないために、いつも持参しておいて必要に応じて摂取する人たちもいます。
このようにして前もって対処をすることで、大きなプレッシャーのかかる場面で、極度に緊張し過ぎることなく、落ち着くことができるのです。

このあがり症というのは、いつもいつも出るものではなく、人によって頻度には違いがあります。
人の日常の生活を大きく影響させるほどのものではないとも言われており、軽く見られがちな部分がないわけでもありません。
ですが、それを患う当の本人からすると、決して軽く見ることのできないものです。
また社交不安障害との類似の部分もあると言われてもいます。

多くの上がり症を患う人たちは、自分の自信を持つことで、なんとかそれを乗り越えようとします。
不安になるのは自信がないからで、もっと準備しもっと練習し、もっと習得すれば、やるべきことをやったので、自信を持ってのぞむことができるというわけです。
普通の人であれば、それで十分であり本当に自信を持ってやりきることができるでしょう。
ですがあがり症の人は、そこまで真剣に取り組み、すべてやれることはやったという気持ちを持っていても、やはり当日になると緊張してしまうのです。
冷静になれないことで、実力を発揮できないほどつらいことはありません。
ですから、それほど精一杯努力しても、やはりあがり症が出てしまうと感じるときには、インデラルに頼るというのは必要なことであり、それを摂取しないリスクの方が大きいのです。
摂取することで、すべての準備ができたということになるのです。

スピーチ恐怖症で足が震える、面接では頭の中が真っ白になってしまう、オーディションでは、自分の良さを出すことができない、試験中に集中できない、これらは上がり症があるためにそうなってしまう結果であり、いくら頑張っても、実力があっても、あがり症がでてしまうと厳しいのです。
それでインデラルというあがり症の治療薬に頼ることで、少しでも気持ちを落ち着かせることができるのであれば、それは摂取してみる価値があります。

インデラルを摂取するタイミングですが、当日で大丈夫です。
1日前とかそのような早くから摂取するのではなく、朝に大きなイベントがあるのであれば、出かける前に摂取してから外出するという感じで良いでしょう。
そして同時にしたいことは、緊張をほぐすための軽い運動や、手足を動かすこと、体を温めるのも良いことです。
温かいものを飲むのもリラックスしやすいので、できることはなんでもするようにしたいところです。

1つ1つ緊張しやすい場面を乗り越えることで、自信もついていきます。
あがり症で苦しむ人たちは少なくありませんので、自分ひとりが苦しんでいるわけではないと言い聞かせることも大切です。
そしてインデラルというサポートがあることで、いざという時にもなんとかなるという備えが、その人のモチベーションを保たせるものとなるでしょう。
長い人生には、ここぞというところで、あがり症でも失敗できない状況が何度か来るものです。
できる最善の備えの1つが、インデラルの摂取であるのは間違いありません。
2020/10/14
インデラルは精神的安定に使われることが分かっている
インデラルも有名な薬ですが、ネットの検索ワードで、あがり症とセットで薬を指定される人がとてもおおいです。
それは何より自分が以上と感じられるぐらい体の反応があって、自分ではどうにもできなくて、何かにすがりたいといった気持ちによるものです。
上がり症に苦しむ方にはわかるでしょうが、あれは大げさではなくて、死の恐怖などです。
心臓飛び出そうなぐらい鼓動激しく早くなったりします。
そして、この恐怖に立ち向かうのに薬を求める行動は命守る意味でとても自然です。
ですが、薬服用する、病院に通うことでさえメリットばかりでなくデメリットがあります。
上がり症どうにかしたくて薬飲んでいたものの眠くなるだけで効果ないといった人も少なくないです。
そして、病院行けば社交不安障害と診断されて、薬物療法をするのが普通です。
保険適用されて割と安いですが、効果は人それぞれで副作用がある、根本解決にならないなどでメリットもあります。

また、インデラルは高血圧症などに用いられる薬であり、震えなど症状改善する効果があります。
人により上がりの程度により薬物による治療によって症状緩和期待できることもありますが、薬は症状一時的に抑えるもので、根本解決にならないこと前提に検討して見てください。
そしてネット上での上がり症に効く薬ランクなどをうのみにして自分で判断して服薬続けるのはとてもリスクがあります。
また、薬自体の副作用ではないですが、心療内科に一度でも通えば、生命保険に入りづらいデメリットがあります。
生命保険はいる時受診告知義務がありますが、心療内科などの受診歴も当然告知対象になります。
告知虚偽あれば保険金払われないこともあります。もうちょっと正確に言えば、保険はいる時実際受診したかチェックはなくて、嘘ついて加入できますが、万一保険金支払い発生する時は徹底的に調べられて、告知に虚偽あれば保険金払われないことになります。
そして、薬処方があったか関係なく、一度でも心療内科、メンタルクリニックなど通った人は精神的に不安定な状況にある人とみなされ、自殺したり自傷行為する可能性が高いと判断されてしまいます。
もちろん保険などより健康が一番で、心療内科などへ通院歴あっても加入できる保険もあり、気軽にメンタルクリニックを進める人もいますが、このあたり社会的事実も踏まえ必要な検討して通院を進めます。
そして薬以外にあがり症治療法がありますが、催眠療法は患者を催眠状態に導いて、潜在意識の中にある不安など取り除いていく方法で、信頼できる療法です。
また上がり症は治るのか、結論は、あがり症は治ります。これになやんできた多くのスピーカーは適切なトレーニングでほとんど直っています。

実は上がり症にはトリックがあり、これにはまってれば、あがり症が問題になりますが、本当は上がり症は問題ではないかもしｒないです。
一口にあがり症といってもいろいろあって、1対1で話すとき、緊張する方とそうでない人がいて、多くは1対1で話すときは緊張しないです。
ですが、人前に出て100人の前で話すときは1対1と違い人前に出て話すのは開帳すると答えられます。
どうして1対1は平気で、人前でスピーチする時ダメなのでしょうか？
就職活動面接などで記帳するかと質問すると、ほとんどの方は重要な面談だと1対1でも緊張する答えます。
大勢を前に緊張する、初対面なら緊張するなど1対1のコミュニケーションでも人前のスピーチと同じよう緊張する場面があるのが分かります。

人前で話す緊張、特別なシチュエーションで感じる緊張は違うのでしょうか？
答えは人前で話す緊張、異性の前で話す時の緊張は本質的に同じで、その問題は私は受け入れてもらえるのかといった不安です。
スピーチ、プレゼンは自分の考えを大勢に表明するコミュニケーションで、普段なれた家族に向かうコミュニケーションと違い言葉説得力なければ、こいつはだめといったレッテル貼られて、受け入れてくれないこともおります。
人前で話す行為は自分の評判直結して緊張します。

逆に家族と話すときは、受け入れてもらえるのはあらかじめ予想できて、緊張しないです。
ありのまま多少話し方下手でも受け止めてくれて大丈夫、なのであがり症になることなく話せます。
人前では相手から好かれなくては、変なことしてはだめなど不安が会って緊張します。
上がり症の本質は他者と私がかかわった時、他社が受け入れてくれるかわからないといった不安からくるものでした。

そして、あがり症に効果る心理療法も複数あります。横になって深く深呼吸して全身の力抜いてリラックスし、力抜いたら、逆に全身を力み、お腹や足先まですべて力み、再び全身脱力してリラックス、これを複数回繰り返します。
簡単ですが、俳優トレーニングなどのきっそ訓練となり、ストレスマネジネントの基礎的訓練として定番のトレーニングなのです。
ぜひ活用ください。インデラルも活用してください。
2020/10/09
「インデラル全般の効果について」
インデラル全般の効果について」記事を執筆してきたいと思いますので宜しくお願い致します。

「インデラル」
先ずインデラルとはどのようなお薬なのか？説明したいと思います。インデラルとは、主成分のプロプラノロールが作用して血圧を低下させます。
そして、心拍数を下げます。血圧と心拍数を下げることに成功したら、狭心症の発作を防いで、頻脈性不整脈を抑止してくれます。
基本的にインデラルというお薬は高血圧症や狭心症。不整脈や片頭痛の症状の緩和に使われることが多いです。
もちろんですが、あがり症にも効果があります。
基本的なお薬の使い方は、症状にもよりますが1回1錠～2錠を1日3回の服用から始まることが多いようです。
そして、症状によって若干増えたり減らしたりしながら上手にお薬と付き合って、身体のバランスを保つというものです。
飲み忘れてしまった場合は、気づいた時に飲むことも大切なようです。しかしながら、次に飲む時間が近い場合は1回分は飲まずに、次に平常通りにお薬を飲みます。

「インデラルの効果の詳細１～あがり症編～」
インデラルの効果の詳細としては、僕の友人が極度なあがり症で日常生活や学校生活に支障をきたしてしまうほどの友人がおりました。
とても悩んでおりましたので、インデラルの存在を教えました。
するとインデラルを使うようになってからは、見違えるように積極的な人へと変わり、人に頼っていた生活から人に頼られる生活へと変わったのです。
このようにインデラルを使うことによって劇的にあがり症の症状が緩和されて日々の生活が充実している例もあります。
特に友人はあがり症から無意識の内に手が震えてしまうということがありました。とても手の震えには悩んでおりましたが、インデラルのおかげで手の震えは改善されて手が一切震えることはなくなったのです。
因みに友人が1日に使っているインデラルは1回1錠で1日3回を使っています。
しかしながら、インデラルがないと心身ともにバランスを保つことが難しいようで、常備薬として彼はいつもインデラルをストックしている状態です。

「インデラルの効果の詳細2～高血圧症編～」
もうひとつの例がとても酒豪の知人がおります。本当にお酒の好きな人でお休みの日で何もない日となると昼間から酒を飲むようなくらいお酒好きです。
そんな豪快な気持ちいい彼でしたが、会社の健康診断で引っかかってしまったようです。
それが「高血圧症」とのことでした。
「このまま高血圧症のままだとヤバい」と話しておりましたので、インデラルというお薬の詳細を伝えました。
するとインデラルを利用してみることにしたようで、早速使ってみたようでした。
効果としては、やはりβブロッカーの効果によって高血圧症が少しずつ改善されてきているようです。
そして、お酒による効果か知りませんが意外と怒りっぽかったり、イライラしたりすることが多い知人でしたが、インデラルを使うようになってから怒ったりイライラすることが少なくなりました。
これもインデラルの効果です。
高血圧の状態だと交感神経が非常に興奮してしまい、イライラしたり怒りっぽくなってしまうことがあるようです。
しかしながら、インデラルを使うことによって高血圧症を改善できますので自ずと交感神経も段々と落ち着きますので、イライラしたり怒るということが少なくなるのです。
この知人もお酒好きは変わりませんが、若干お酒の量を減らすようになり健康に気を遣うようになりました。
「やはり身体が資本だと思ったね。特にインデラルに出会ってから健康というものに真剣に向かい合えるようになった！ありがとう！」と感謝されました。
このようにインデラルの素晴らしい効果によって生活と健康がポジティブになる人間もいるのです。

「インデラルの効果の詳細3～片頭痛編～」
最後に僕の母親の例ですが、母親はとてもひどい片頭痛持ちでした。色々なお薬を試してみてもイマイチな効果しかありませんでした。
母親は「むしろ片頭痛がひどくなるのよね。何かいいお薬ないかしら。頭痛いのってひどいわ」と言っておりましたので、インデラルの存在を教えることにしました。
インデラルの存在を知ると半信半疑で試してみたようですが、期待は嬉しい方へ傾いたのです。
たった2日間使っただけで、「片頭痛がかなり改善された。気持ちいい」と言っておりました。
3日目には全く片頭痛がなくなり、「インデラルをもっと早く使いたかった」と言うくらいにインデラルの効果があったのです。
今ではインデラルを常備薬としてストックして、日々楽しい生活をしております。

「まとめ」
このように片頭痛、高血圧症やあがり症で悩んでいたり、「改善したい」と思っている方はインデラルを使ってみるのもいいと思います。
使い方を守っていれば、このように素晴らしい効果がインデラルは期待できるのです。
インデラルを使って身体のバランスをベストコンディションに保ちましょう！
2020/09/29
緊張や不安からくる身体の異常改善に利用されるインデラルの特徴
インデラルは緊張しやすいかたの社会不安障害の症状を軽減するため、薬物療法に用いられる薬剤です。
人前で発言をする機会で極度に緊張してふるえてしまう、鼓動が早くなり息切れをしてしまう、そういった状況に置かれること自体に恐怖を感じて話すことが辛い、といった不安をか変えているかたは少なくありません。
これを個々の性質や性格の問題と捉えて放置してしまうのではなく、あがり症、社会不安障害という病気として治療をするために利用されています。

身近な症状だからこそ大げさだと考えるかたも見られますが、症状が出ることで社会生活に不安を覚えたり、パフォーマンスが低下してしまうのは大きな問題です。
学校生活や社会生活でも社会不安障害が不登校、引きこもりの要因になっているとされています。
しかし、インデラルを用いた治療を行うことにより、生きかたを変えられる可能性がある病気でもあるのです。
こうした症状は、自身の言動により他者に迷惑をかけてしまう、マイナス評価を受けてしまうという恐怖から起こるもので、過度の不安と恐ろしさにより自律神経が交感神経優位に傾いて過剰な緊張状態に陥ります。

動悸が激しくなったり発汗する、身体が震えるという症状もこれが原因で、さらに落ち着きをなくし失敗体験をすることで同じような状況を避けたいと考えるようになり、回避行動からますます悪化させてしまうのです。
苦手意識の強まりから再び同じ失敗をする恐怖心が強まるという悪循環に陥ります。インデラルは、この循環を断ち切るために利用される薬剤です。
不安を解消するために効果的な方法として、薬により症状を抑えつつ成功体験を積み重ねていくことがポイントになります。

インデラルそのものがあがり症や社会不安障害を治すのではなく、過敏な症状を和らげつつ、苦手な状況に直面した際にやり過ごせるサポートをするものです。
こういった症状の治療に用いられるのがβ遮断薬になります。
心臓関係の薬剤で心拍数や血圧を抑える効果が見込めることから、主に高血圧のかたや狭心症、頻脈や不整脈のかた、さらに片頭痛の改善薬として利用されていますが、神経内科的な使いかたで緊張をする場面の前に服用すれば、動機や震えが抑えられる効果を期待できるものです。
症状には心臓の心筋、平滑筋にあるβ1受容体が関与していて、不安や緊張から分泌されたアドレナリンの結合をシャットアウトすることで心機能の異常を抑えられます。
このβ遮断薬として多く利用されているのが、プロプラノロールが有効成分であるインデラルです。

インデラルは妊娠中のかたや授乳中のかたでも服用できることから、女性も安心して飲むことができるという特徴もあります。
高血圧の要因の1つが、心拍出量が増えることによって血管内の血液量も増加することにあります。狭心症の場合だと血管が狭まることで心臓を動かす筋肉に酸素が遅れなくなり、この状態でさらに心拍数が増加すると酸素不足による胸痛が起こるでしょう。
頻脈性不整脈であれば心拍が早すぎ、全身を巡る血液循環効率が低下してしまいます。そこで、心臓における交感神経であるβ1受容体の阻害によって心臓の仕事量を減らし、血管内の血液量と送り出す量も減少させることで、血圧を低下させて、さらに心拍数を抑える効果が得られるのです。

この血圧を下げ、心臓の負担を減らすというインデラルの効果が、あがり症や社会不安障害などの症状に対しても改善を見込めます。
動悸と、動悸から来る息切れや手足、声の震えを抑制できるため、注目を集めたり緊張する場面でおかしな振る舞いをしないかという不安を軽減できるのです。
あがり症や社会不安を克服するためには、薬を飲むだけでは限界があるものの、身体に出る症状をコントロールすることによって、不安な状態とうまく付き合っていきやすくなるのがメリットです。
この状態で成功体験を積み重ねていけば、苦手意識が少しずつでも薄れていきますし、過剰に周りからよく思われたい、失敗は恥ずかしいことだという思い込みからも解放されるでしょう。

さらにインデラルは抗不安薬と併用も可能なのがメリットで、神経に作用してリラックス効果を得られる薬剤と同時に用いれば、緊張感と不安感を同時に抑えられるのもポイントです。
抗不安薬には身体的な症状を抑える効果は期待できませんが、逆に身体に表れる不安から起こる変化を軽減できるインデラルと、双方で異なるアプローチを行えるのもポイントになります。
こうした症状の克服を目的に薬剤を用いる場合には、さらに念入りなカウンセリングで心理療法を続けていきながら服用するのが効果的です。
欧米の統計によると、生涯の中で13％もの人々が社会不安障害を発症するという報告もあります。症状改善のためにも積極的に医療機関に相談をすることが推奨されていますし、インデラルの利用もストレスの軽減や恥ずかしいと感じる症状の克服に役立っています。
2020/09/24
インデラルのあがり症に対する効果に関して知っておくべきこと
人は誰しも緊張をする瞬間があり、シーンによってはその緊張の程度が極限状態にまで引き上げられることがあるはずです。
そして、そういったことが何度も起きると、自分はあがり症なのではないか？と感じることもあるでしょう。
仮にそういう自覚が生まれてしまえば、それ以降自分があがり症であるという意識が常に生まれやすくなってしまい、状況が悪化する可能性もあります。
特定のケースで極度に緊張してしまう状況というのは、本人からすれば望ましくないと言えるわけで、できるならば改善したいと思うでしょう。

あがり症は少なからず多くが経験しているものとは言え、程度によっては放置できない、すぐにでも治したいと思うケースもありえますから。
ただ、実際にあがり症を改善させていくにはどういう治療法が効果的なのでしょうか？
基本的にあがり症の解消には薬を使うのが特に有効とされているため、特定の薬を使用していくケースが多いでしょう。

特にメジャーなものとしてはβ-ブロッカーというタイプの薬が挙げられ、これは元々は心臓に対して使われることが多いものであり、動悸を抑えるなどの効果があります。
あとは血圧を下げることもできるなど、一般的には健康に対して効果をもたらしていく存在となっているのです。
ただ、このβ-ブロッカーのタイプの薬はそれ以外にも効果を発揮することができ、それがあがり症になります。
このβ-ブロッカーは不安障害の面に効果をもたらすことが可能であり、結果的にあがり症の改善に役立つのです。
そして、このβ-ブロッカーのタイプの薬で最もよく使われるのがインデラルという名称のものになります。
インデラルは元々は他の効果がメジャーであったものの、あがり症に対して有名という事実はすでに世間に広く知れ渡っているのです。

このインデラルはあがり症の改善に相当効果的であり、これまでにそういった症状が緩和したという報告が割とあります。
インデラルのおかげで緊張せずに済んだという声が見つかるため、十分に効果が期待できる存在です。
あがり症の程度は人それぞれ違いますから、どこまで緊張の緩和に効果をもたらすか？はケースバイケースですけど、少なからず現状を変えてくれる力はあるはずです。
インデラルを使えば、緊張状態を改善させることはできるでしょう。
ただ、こういった薬は単純にその場その場であがり症の症状をマシにすることが全ての役割ではありません。
あがり症というのは結局は慢性的なものであり、根本的な部分を解消できなければ永遠に出てしまう可能性があるものです。

つまり、理想はインデラルを使用しなくてもあがり症の症状が出ないという状況の実現になります。
そこを実現させていくことが、インデラルの役割でもあるわけです。
インデラルを服用し、瞬間的に緊張から解放され、従来なら緊張するような場面で緊張しない体験をすることで、あがり症に対する自信が少しずつついてくるでしょう。
その積み重ねによって、インデラルに頼らなくてもあがり症の症状が出ないケースが発生する状況が考えられます。
つまり、精神的な面で向上が見られた結果、あがり症を克服できるという結果が訪れることがあるのです。
あがり症の原因は人それぞれ異なっていますが、結局は精神的な部分が関係しているケースが割と多いです。
要するに、過去にそういう経験をしてきたことで、緊張が予想される場面になると、また今日もあがってしまうのではないか？という不安が生じ、その結果あがり症の状態になってしまうことが十分に考えられます。
だから、成功体験を積むとその不安が生じづらくなるため、あがり症になりづらい状況になるのです。
インデラルに求められる部分に関しては、瞬間的にあがり症の症状を抑えることだけではなく、長期的にあがり症そのものを治す、あがり症の根本的な原因を絶つという内容も含みます。
インデラルにはそういった役割もあるということで、実際にインデラルを使用して緊張を緩和させていこうと考えている人は、そこまで頭に入れておくと良いです。

インデラルがあがり症に効果的であるという事実を知っている人はいても、一定期間の効果を体感するだけという認識の人も多いと思いますし。
インデラルのあがり症の解消の効果に関しては、長期的な目線で見ていくべきであり、かつ根本原因から治療できる可能性があることを頭に入れておきましょう。
したがって、成功体験を多く積んでいくことも大切ですから、インデラルは長期にわたって服用することも念頭に置く必要があります。

やはり成功体験は1回や2回では足りない可能性が考えられますから。
そして、何度も経験しないといけないものならば、期間はどうしても長くかかってしまいます。
インデラルを使用して、緊張状態を緩和させたいと思っている人は、ここまで考えたうえで使用していくと、あがり症の解消がより進む可能性があるでしょう。
理想は常にあがり症の症状が出ないということだと思うので、そこを目指して使用していくことを考えるのが良いのではないでしょうか？
2020/09/23
「お薬・インデラルについて」
今日はお薬のインデラルについて書いていきたいと思いますので、宜しくお願い致します。
「インデラルとは？」

基本的にインデラルというお薬は、成分の持つ働きによって血圧を低下させます。そして心拍数も下げて狭心症の発作を抑え、頻脈性不整脈を抑制する働きがあるのです。
その他には高血圧症や片頭痛等を抑制する働きもあるのです。

「インデラルの主成分、プロプラノロール塩酸塩について」
インデラルの働きについてもう少し詳しく見ていきましょう。このプロプラノロールという成分は、口から飲むことによって吸収されていきます。
肝臓で大体が分解されて初回の効果がとても大きな薬であり、体内への行き渡りがとても良いのです。
因みに高血圧症や不整脈の他にも心筋梗塞や緑内障の対策にも使われることがあるのです。

「インデラルはあがり症にも効果がある？」
世の中には色々な人がいるものです。とても不安を覚えやすい人や怒りを覚えやすい人等です。
中にはあがり症に悩む人もいます。しかも極度のあがり症の方が、結婚式でのスピーチなんて任せられてしまうものなら地獄のなにものでもないのです。
そのあがり症のせいで日常生活ができなくなってしまったり、結婚式でスピーチをしなくてはいけないと思うと前の日から眠れない人など色々な人がおり、様々な悩みを抱えているものです。
そこでそんな悩みを抱える方に効果があるのが、インデラルなのです。インデラルというお薬は狭心症や高血圧症、緑内障の対策に使われます。
しかしながら、主成分のプロプラノロールの効果であがり症にも効果がるということらしいので、応用としてあがり症対策にも使われているようです。
現にあがり症には大きな効果があるのです。

次に僕の友達（男性）のあがり症をインデラルで対策した成功例を書いていきたいと思います。
「極度のあがり症の友人」

僕の高校時代の友人（男性）で極度のあがり症の友人がおります。この友人は打ち解けるととても楽しい人で頭の良い人です。
しかしながら、極度のあがり症のために友人関係になれる人は少なかったですし、色々と誤解されてしまっておりました。
授業中に先生に当てられてしまうと、本当に押し黙ってしまったり、とても汗をかいたり、言葉を発するものの言葉になっていないという状況でした。
この状況に友人や友人家族は悩んでおりました。
そこで僕は何とか力になれないかと色々と調べていたところインデラルというお薬はあがり症にも効果があるということ知ることができのたです。
善は急げと思い、友人にインデラルの存在を教えてみることにしました。

「インデラルにもっと早く出会いたかった！」
友人にLINEで「インデラルというお薬はあがり症に効果があるらしいよ」と教えるとすぐに返信がきました。
「マジ？ありがとう。すぐに試してみるわ。本当にあがり症をなくしたいんだ」と切実な状態でした。
その2週間後くらいでしょうか。友人から連絡がきました。その連絡の内容というのが、「インデラルにもっと早く出会いたかった」という内容だったのです。
これには僕も嬉しくなり、後日直接会ってお話をすることになりました。

「インデラルのあがり症緩和効果でハッピーな毎日！」
約束した場所で待ち合わせをすると姿形は全然変わらない友人でしたが、とても雰囲気が明るくなって笑顔の多い友人に変わっておりました。
これには僕もビックリしました。
カフェに入るとメニューを決めた後に、友人から積極的に店員さんに声をかけており、「●●を2つお願いします。それと●●もお願いします」という感じで普通な感じで注文をしておりました。
僕は「インデラルってやっぱりいいお薬か？」というと、「僕にとっては合っているかな。飲み始めて4日目くらいに効果を感じたんだよね。何かね。気持ちが軽くなっていて、不安もなくなっていて、あがっていない自分に気づいたんだよ」とのことでした。

このお話を聞いた時に、僕は本当に友人にインデラルの存在を教えて良かったと思いました。
極度のあがり症のために人に話かけることも遠慮しがちになっており、休日も殆ど家にいる、仕事も在宅でやっていた友人ですが、今は休日も外に出て遊んだりしているとのことです。
買い物で何か店員さんに聞きたい時に、今では普通の聞けるようになったとのことでした。
友人が「俺、本当にあがり症なのか？と思えるくらいになったんだよ」ととても嬉しそうに言っていたのが、とても印象的でした。
今では毎日が楽しくてハッピーな毎日を送っているとのことでした。

「まとめ」
いかがでしたでしょうか？これがインデラルというお薬の成分と効果でした。
そして、僕の友人の極度のあがり症の人が、インデラルというお薬に出会いとても人生が豊かになり毎日を楽しく生活しているという現実があります。
インデラルは狭心症や高血圧症、緑内障や片頭痛に効果がありますが、その応用であがり症にも効果があります。
あがり症で悩んでいる方は、インデラルというお薬の存在を知っておくだけでも大分気持ちが楽になると思いますよ。
2020/09/22
インデラルはどのような効果があるのか？
・インデラルとは

インデラルはβ遮断薬に該当し、β受容体遮断作用で血圧や心拍数などを抑え高血圧、狭心症、頻脈性不整脈などを解消する働きがあります。
ストレスなどで緊張すると心拍数が高くなり、高血圧や狭心症、頻脈性不整脈などを引き起こしやすいです。
また、心臓のβ1受容体は心臓の機能に関与して遮断されると心機能を抑えることができ、リラックス効果があります。

血圧は心臓の心拍数が上がれば血管内の血液の量が増え、上昇すると体の機能に影響を及ぼすことや息苦しくなりやすいです。
また、狭心症は血管が狭くなり多くの血液が流れると酸素が心臓の筋肉に行き渡らなくなり、不足して胸の部分に痛みが発生します。
頻脈性不整脈は心臓の鼓動が早すぎて全身に血液を送りづらくなり、脈拍数を下げないと息苦しくなります。
心臓には交感神経であるβ1受容体が関与し、遮断してしまうと心機能が制限され血液を送り出せず血管内の量を減らすことで血圧を下げる仕組みです。
インデラルはβ1受容体の遮断をすることで心機能を抑えて血圧を下げ、狭心症や頻脈性不整脈などの症状を良くすることができます。
このため、慢性心不全などを治すことができ、心臓の動きを緩やかにしてあがり症の改善などに使われることが特徴です。

・インデラルの使い方
インデラルは心拍数を減らしてリラックスできるようになり、高血圧などで緊張しやすくて困っている場合に役立ちます。
用法や容量は症状に応じて決められ、飲み忘れたりまとめて飲まないようにすることが大事です。
高血圧の場合は成人であれば1日1～2錠を3回服用し、効果が出せないなら12錠まで増やすと改善できます。
狭心症や不整脈であれば成人であれば1回1錠を1日3回服用し、効果が出せないなら6錠から9錠まで増やすことが望ましいです。
小児が不整脈の場合は主成分として1日体重1キロあたり0.5〜2mgを目安に、1日3～4回分けて服用します。
効果が不十分であれば体重1キロあたり4mgまで増やしますが、症状に応じて最適な量を決めることが大事です。
片頭痛発作の発症抑制なら成人であれば主成分として1日に20〜30mgを2〜3回に分けて服用を開始し、効果が十分でないと1日6錠まで増やす必要があります。
右心室流出路狭窄による低酸素発作の発症抑制は乳幼児の場合は主成分として体重1キロあたり1日0.5〜2mgから開め、1日3〜4回に分けて服用して効果が不十分であれば4mgまで増やすことが望ましいです。
それぞれの症状がありますが指示された服用方法を守り、飲み忘れた場合は気がついたらできるだけ早く飲まないと効果を出せなくなります。
しかし、次の服用時間がせまっていると1回分とばし、次の通常の服用時間に1回分を飲まないといけません。
飲み忘れた場合でも2回分を一度に飲むと逆効果になりやすく、不安な場合には医師に相談することが望ましいです。

・インデラルを飲むメリット
日常生活においてストレスを感じることが多くなれば心臓に負担がかかりやすく、緊張をしないようにインデラルを使えば血圧を下げることでスッキリします。
あがり症は症状が悪化すると物事に集中できなくなり、改善してリラックスすると仕事の効率を上げやすくなって効果的です。
心臓の血液の流れは生活習慣や人間関係などのストレスで悪くなりやすく、いつの間にか血管が狭くなりそのまま放置すると心臓病などの病気になりやすくなります。
インデラルは容量を守って飲み続けると心拍数が下がって息苦しくなることを避け、リラックスして健康な体になり緊張しにくくなって効果的です。
狭心症や頻脈性不整脈は緊張すると起きやすくなり、血液が体内に行き渡らなくなり体調不良が起きやすくなります。
脈拍数は交感神経と副交感神経のバランスが悪くなれば一気に上がり、そのまま放置すると胸の部分が痛くなり息苦しくなりやすいです。このような状態は普段の生活や仕事をする場合に支障をきたすため、インデラルを使って症状を改善するようにすれば安心できます。
健康な体にするためには脈拍数などが多くなったり血圧が上がれば危険なため、異常があれば検査を受けて改善することが望ましいです。
インデラルは成人になれば量を増やして効果を出せるようにできますが、小児であれば体重に合わせて最適な容量を守る必要があります。
インデラルは飲みすぎると逆効果になり飲み忘れた場合は1回飛ばし、効果が出るまで続けることが大事です。
あがり症は緊張しやすい環境を作るとなりやすいですが、脈拍数を少なくすると改善できます。
効果を出すためには使用容量をきちんと守って続けるように心がけ、服用中にトラブルがあれば医師に相談して指示にしたがうことが重要です。
緊張しやすい状況は体内の血液の流れが悪くなっている可能性がありますが、インデラルを服用する前に医師に相談して状況を確かめてもらう必要があります。

インデラルのレビュー ★★★★★ (55)

NEWS 新着情報
2021/03/05
インド発送の休み
以下の日、インド発送は休業いたします。

3月8日（月）
3月9日（火）
2021/02/03
タイ発送のお休み
以下の日、タイ発送は休業いたします。
2月26日
2月27日
2020/11/28
年末年始のお休み
各、発送の休み

タイ発送
12/26～１/4

インド発送
1/1/～1/3
1/6～ 1/7

台湾・香港・シンガポール
12/29～ 1/3
2020/09/25
タイ発送のお休み
以下の日はタイ国の休日で、タイ発送は休業いたします。
10月13日
10月23日
10月24日
2020/09/03
タイ発送のお休み
以下の日はタイ国の休日で、タイ発送は休業いたします。
9月4-7日
2020/08/18
続報⑥、 タイ発送
お待たせしました。
タイ発送が再開されました！

しかし。
コロナウィルスの影響で、全世界的に発送国内の陸路、発送国外への航空便が、大幅に遅れているようです。

通常、発送メール通知から、1～2週間で配達ですが。
現在、発送メール通知から、5～7週間かかってしまうようです。
（追跡表示まで、4～5週間）

急に状況が変わることが多々あります
当方では、どうにも出来ない事案でして。
2020/07/30
続報④、インド発送
インドの郵便局からの発送が全面、ストップしてしまいました。
その為、インド→シンガポール経由で発送いたします。
（追跡番号アリ）

発送メール通知から、5～7週間で配達されます。
（追跡表示まで、3～4週間）
2020/07/27
続報⑤、タイ発送
お待たせしました。
タイ郵便によりますと、8月17日よりタイから日本への航空郵便取り扱いが再開する予定だそうです。

しかし、タイの場合、再開の中止 ＆ 再開時期の延期など多々ございます。
油断は出来ません。
2020/07/17
続報④、タイ発送
航空便再開予定が延期されました。
9月上旬～、航空便再開予定
（延期の可能性アリ）

日本→タイ の航空便は再開されましたが、タイ→日本 への航空便は、ストップしています。

タイ→日本は。
一部、企業案件など、ハードディスク・機械製品メインが再開されましたが、一般（個人）は、まだ無理なようです。
2020/06/29
続報③、タイ発送
航空便再開予定が延期されました。
8月上旬～、航空便再開予定
（延期の可能性アリ）

JAL など、タイ→日本の旅客機を貨物専用にして再開されましたが。
企業案件などの、ハードディスクなど機械製品がメインなので、一般（個人）は、まだ無理なようです。
2020/06/19
続報③、インド発送
全ての商品では無いですが、インド発送が再開されました。
プラス、多々種類のインド商品を、シンガポール・香港・ドバイからも発送可能です！
2020/06/04
続報②、インド発送
6/8～、段階的に解除予定
航空便は、7月上旬～中旬頃にかけて再開の予想
（延長の可能性アリ）

インド製品の発送は、航空便再開後に順次発送いたします。
インド製品でも、シンガポール・台湾などから発送出来るものも多々ございます。
（お問い合わせください）
2020/06/04
続報②、タイ発送
7月上旬～、航空便再開予定
（延長の可能性アリ）

JAL など、タイ→日本の旅客機を貨物専用にして再開されましたが。
企業案件などの、ハードディスクなど機械製品がメインなので、一般（個人）は、まだ無理なようです。
2020/05/18
続報、インド発送
インドのロックダウンが、～5/31まで延長されました。
（更に延長の可能性アリ）

インド製品の発送は、ロックダウン解除後に順次発送いたします。
インド製品でも、シンガポールから発送出来るものも多々ございます。
（お問い合わせください）
2020/05/18
続報、タイ発送
タイへの国際旅客便の飛行禁止期間を2020年6月30日まで延長になりました。
それに伴い、タイ商品発送も、遅くて、7/1～になると思われます。

※韓国などいくつかの国への郵便が再開しましたので、7/1 より早く再開できるかもしれません。
（まったく状況が分かりません）

日本自体は、どの国からも荷物到着は可能ですが。
おそらく....タイ郵便局は飛行機を持っておりません。

ですので荷物は、旅客機と一緒に出荷されます。
タイの旅客機が日本に出航してないのが原因と思われます。
2020/04/12
配達の大幅な遅れ
コロナウィルスの影響で、全世界的に航空便が、大幅に遅れています。

通常、発送メール通知から、1～2週間で配達ですが。
現在、3～5週間かかってしまうようです。
（追跡表示まで、3～4週間）

急に状況が変わることが多々あります
2020/03/26
タイ発送停止について
3/26～　コロナウィルスの関係で、全ての航空便がストップしました。
ロックダウン解除後、順次発送いたします。
2020/03/23
インド発送停止について
コロナウィルスの影響で、インド発送は、
3月22日～すべてのフライトはキャンセルされ、税関、郵便局、ほとんどの機関と会社は営業しません。
インド製品の発送は、ロックダウン解除後に順次発送いたします。

インド製品でも、シンガポールから発送出来るものもございます。
2020/01/22
サイト、リニューアルしました！


配送される小包の荷姿 配送される小包の荷姿


★国際ペリカン便の荷姿の例


厚紙の梱包紙です



品名はアルファベットの記号集

・国際ペリカン便は、厚紙の梱包紙が多く使われます。

・品名はアルファベットや数字の記号となっています。

・医薬品名や商品名がラベルに表示されることはございません。

・個人輸入で通関にて検査を受けますので、パソコン部品等へご希望の商品名へ変更を承ることはできません。

★国際書留便の荷姿の例


小さな段ボール箱です。



品名は「Supplement」と記載されてます

・小さな段ボールで届きます。

・品名は「Supplemen」となっています。

・医薬品名や商品名がラベルに表示されることはございませんので、ご安心ください。。

・個人輸入で通関にて検査を受けますので、パソコン部品等へご希望の商品名へ変更を承ることはできません。

★インドからの荷姿の例


クッション付きの封筒です。



品名は「health Product」と記載

・インドからのEMS便、RAM便は、クッション付きの封筒が多く使われます。

・インドからのEMS便、RAM便は、クッション付きの封筒が多く使われます。・品名は「health Product」となっています。

・医薬品名や商品名がラベルに表示されることはございません。

・税関検査を受けますので、パソコン部品等へご希望の商品名への変更することは出来ません。


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